亲爱的女士们：在你的日常生活中是否有这样的尴尬或烦恼呢？剧烈咳嗽、打喷嚏、或负重时会小便漏出？或在走路、站立、购物等轻微活动时小便会往外流？更严重者在任何姿势下尿液都会不由自主地流出？
如果是这样，您已经患上了压力性尿失禁，应及时治疗。
什么是压力性尿失禁？
压力性尿失禁，简称为SUI，是一种在日常生活中出现的突发的，不自主的排尿现象。假如您在进行下列活动中出现尿液排出，您可能患有压力性尿失禁：
1.咳嗽、打喷嚏或大笑；
2.步行、运动或提举重物；
3.从坐位或卧位站起时，为避免失控的事情发生，您可能整天都要频繁地去卫生间。
尿失禁是中老年女性较常见的一种疾病，但非小毛病。流行病学调查显示，46.5%的老年女性有不同程度和类型的尿失禁，临床上常见的多为压力性尿失禁，表现为上述症状。它严重影响人们生活质量，令患者无比烦恼和焦虑，被誉为社交癌，而且如果不及时治疗还会产生严重后果。由于经常遗尿、漏尿，患者阴部经常湿漉漉的，长时间的尿液侵蚀刺激可导致会阴部皮肤红肿、痒痛，甚至感染溃烂，引起泌尿系统炎症、结石，严重者还会影响肾脏功能。
压力性尿失禁有哪些治疗方法？
1.行为治疗：提肛运动，每次收缩10秒，休息10秒，每次练习30次，每天练习三次，但此方法只适用于轻度患者，同时也是很难独立坚持完成疗程。
2.电刺激结合生物反馈：专治女性盆底障碍性疾病（轻、中度尿失禁、子宫脱垂和阴道前后壁膨出，性生活障碍和慢性盆腔痛），是一项世界独创的非手术的最佳治疗方法。盆底功能康复术是利用生物工程技术，生物信息原理，凭借高科技的治疗仪，个性化的治疗方案，针对不同病人，采用不同频率、不同的脉宽、不同强度的电刺激、不同效果的生物反馈模式，结合场景反射的训练，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉的肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量，同时有利于预防和治疗子宫脱垂、尿失禁等盆底障碍性疾病。
优点：
1.安全性：无创性、无痛，不需服用任何药物，可重复进行治疗；
2.科学性：引进欧美具有40年历史的包括康复治疗、手法治疗、电刺激和生物反馈等方法相结合的综合治疗方案；
3.趣味性：治疗过程有如游戏般轻松愉快；
4.非依赖：在祛除病因后，经一个疗程治疗后，用盆底康复器（阴道哑铃）结合家庭的保健治疗，可长期保持疗效。
3.手术治疗：适用于上述非手术方法无效的患者。目前采用新型手术治疗方式经闭孔无张力尿道中段悬吊术（TVT-O）。该手术是把一种特殊材料制成的吊带放入尿道中段支撑下垂和移位的尿道，当腹腔内压增加时，吊带可以相对抬起压迫尿道，从而抑制尿液漏出。 优点： 微创—无须开腹。 快捷—手术只需20分钟，住院时间短； 高效—治愈或症状明显改善率可高达96%。TVT-O手术是目前发达国家治疗重度压力性尿失禁的主要方式。
盆底康复器（阴道哑铃）锻炼法
1. 选取一个适合自己型号（重量）的盆底康复器（阴道哑铃）；
2. 使用前用洗手液将手和阴道哑铃清洗干净；
3. 阴道哑铃外涂专用润滑导电膏，取仰卧位或者蹲位，将阴道哑铃圆头一端插入阴道直至一个指头深度，胶绳留在阴道外便于取出；
4. 收缩阴道肌肉并站立起来，两腿如肩宽，如果阴道哑铃不滑落出来即可以开始锻炼；
5. 如果阴道哑铃在行走锻炼时可以控制在阴道内不滑落出来，可以模拟下列方式逐级训练：下蹲、上下楼梯、搬重物、咳嗽、跳动等；
6. 每次训练10～20分钟。如果能够轻松地控制并完成第5项所列动作，说明盆底肌力已经上升，可以更换大一号的阴道哑铃继续锻炼；
7. 取出阴道哑铃：采取仰卧位或者下蹲位，用手拉阴道外哑铃的胶绳，将阴道哑铃取出；
8. 用洗手液或者沐浴露将阴道哑铃清洗干净，擦干后备用。
