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产后这些尴尬事新妈妈你占了几条?

作者:无锡虹桥产科 单位: 来源: 虹桥产后盆底康复中心 编者:
2016-4-13 阅读

  顺产过后,新妈妈需要一段的时间来恢复。就在这个恢复过程中,新妈妈可能遇到这样那样的尴尬情况。新妈妈千万不要害怕,只要按照医生教你的方式恢复,就会恢复至原样的。

 

      1.阴道变大

 

  刚生产完阴道口会变大,同时因为下垂的骨盆腔无法有效的收缩,整个骨盆的组织和支撑需要时间恢复;产后至少三个月在性生活会产生刺痛感,丈夫一定要温柔,动作速度尽量缓慢。

 

     2.放屁

 

  因为在分娩过程中,胎儿通过产道扩张压力下,使空气更能进入,而且很多产妇施行阴侧切伤口,恢复期间,当新妈妈起身或增加腹压时,空气会不自觉排出,所以就容易放屁。建议新妈妈可以做提腔运动,强化腹部力量。

 

     3.一打喷涕就流尿

 

  生孩子过程中,骨盆肌中肌肉群拉伤,神经管受伤,导致提肛肌,骨盆肌松弛,无法正常发挥功能,所以新妈妈一大笑、打喷涕,尿液会很容易被挤压出来。产后一周最常见,症状会自然恢复,如果超过一年仍有这种情况,建议还是要去医院检查,是否有结石或膀胱功能异常。

 

      4.脱发

 

  新妈妈在洗头时发现,大把头发掉落。甚至有妈妈担心自己是不是得了癌症。其实这是正常现象,可以补充维生素B1,让自己补充足够营养,并使用合适的洗、护发产品,加上正确的梳理方式,相信很快就能恢复美丽秀发。

 

      5.各种私处变黑

 

  乳头开始变大又变黑,阴唇,甚至你的会阴,阴道和肛门之间的皮肤,连腋下和屁股沟也会变的黑黑,这些变黑的地方真的不如少女时期粉嫩。这是由于产后因荷尔蒙和黑色素沉淀导致的。产后停喂母乳后,可擦点美白乳液,渐渐会恢复的。

 

      6.身材走样、胸部变形、妊娠纹

 

  怀孕变胖,产后喂奶胸部不再坚挺,因此下垂还无法升级回复过往尺寸,衣服愈穿愈大件,能遮就不露;肚皮留下妊娠纹,这些身材方面的问题,要靠新妈妈抽点时间运动和擦适当的保养品来改善。

 

      7.腰酸背痛

 

长期抱小孩、背小孩,又加上做家事,常常过度使用力气,姿势不良下,造成的腰酸背痛,千万要小心得了妈妈手、五十肩;建议除了找时间给中医师整脊外,平常提取重物时,尽量蹲下再站起,补充钙质,多休息别太劳累。


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